Ang tanan bahin sa pagdagan alang sa pagkawala sa timbang. Unsa ka daghan ug kung unsa ka husto ang imong kinahanglan nga magsugod sa pagdagan gikan sa wala aron mawala ang timbang. Mga programa, rate sa rate sa kasingkasing ug gasto sa kaloriya sa mga lamesa.
Ang mga tambal nga nahisakop sa kategorya nga mga fat burner nagtugot kanimo nga mawad-an sa sobra nga tambok pinaagi sa pagpaayo sa metabolismo, pagtaas sa temperatura sa lawas, ug pagtangtang sa likido.
Aron mawala ang gibug-aton sa tiyan, kinahanglan nimo nga aktibo nga ibomba ang press. Nag-una nga ehersisyo alang sa usa ka nipis nga hawak. Dili maayo nga ehersisyo alang sa imong hawak.