Nagtuon kami sa daghang mga dosena nga seryoso nga panukiduki sa siyensya ug nakolekta mga pagkaon nga siguradong makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton. Atong hisgotan sa detalye ang mga diet sa mga diet, paleodiet, pagkaon nga pagkaon, mediterranean ug diet diet.
Ania ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa kung ang 14 ka adlaw nga pagkaon sa Hapon epektibo ba alang sa pagkawala sa timbang. Usa ka 2-semana nga menu ug usa ka plano sa pagkaon alang kanimo!