Gatas pagkaon mahimong kaayo epektibo alang sa daghang mga tawo kon ilang tumong mao ang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa panglawas sa kalamboan. Kini dili gayud kasakit sa pagbalik sa lawas pinaagi sa sa pipila ka natural nga function. Pagkaon mahimong kalkulado alang sa 5 ka adlaw, sa 3 ka adlaw o usa ka semana.