Sa unsa nga paagi sa husto nga pag-andam ug pagkonsumo sa mga smoothies alang sa pagkawala sa timbang. Ang ilang epekto sa lawas ug sa mga nag-unang matang. Ang labing epektibo nga mga resipe alang sa pagluto sa usa ka blender nga adunay sulud nga kaloriya.
Mga prinsipyo sa usa ka pagkaon pinaagi sa grupo sa dugo, ang mga bentaha ug disbentaha niini, mga kontraindiksiyon. Girekomenda ug gidili nga mga pagkaon depende sa grupo. Sample nga menu alang sa usa ka adlaw.